vendredi 12 décembre 2008
Aprés 6 semaines
Que le temps passe vite, déja 6 semaines que je fais ce régime et je m'en rend pas compte. Le plus dur reste l'apport important de protéines aux 3 repas(petit déj, midi et soir). Depuis 1 semaine, je mange plus de jambon le matin,juste le thé avec un fruit ou un jus de fruits me suffissent.
Ce matin, je me suis pesée.......
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....... - 2,7kg depuis le début du régime! Trop contente.
côté sport en le manque de temps et le grand froid et bien....à par un footing une fois de 15 min et 2 séances d'abdos de 15 min chacunes chez moi pendant une sieste du petit D, rien de plus!
J'ai eu mon homéopathe au téléphone et vu que j'ai presque perdu 3 kg en 3 semaines, je continue ce régime là car les fêtes avec ses excés approchent. On doit se revoir au retour des vacances, début janvier pour faire le point et changer le régime.
vendredi 21 novembre 2008
Aprés 1 mois.....
Normalement, j'aurai du prendre rdv pour le suivi le 28 novembre mais comme j'ai une réunion ce soir là, ça risquait d'être la course. comme là, je suis au "chômage technique"(l'enfant est malade et sa mère le garde), je suis plus disponible.
On est contente(l'homéopathe et moi) car en 23jours, j'ai réussi à perdre 2kg! C'est sûr,c'est pas les 1kg prédit par ce régime mais je préfère cela. J'ai pas senti de gros changement de mes habitudes alimentaire(tout compte fait,on s fait à ce régime), pas ou peu de sensation de faim entre les repas et je me suis faite plaisir à manger et je me suis autorisé des extras(des crêpes maisons natures, un repas d'annif' début novembre,...).
Là, je dois encore manger avec ce régime là pendant 1 semaine,c'est à dire jusqu'au 28 novembre et ensuite, j'ai 15 jours d'un nouveau programme. Le matin, c'est toujours jambon blanc(finalement,ça passe super bien) et j'ai droit à un fruit(youpi). Le midi, protéines animale, légumes, fruit et nouveauté: une tranche de pain(si possible complet,ici ça sera semi complet). Le soir, protéines animales, légumes, produit laitiers et nouveauté: un fruit en fonction du fruit pris à midi. Par exemple, si j'ai pris une banane à midi, pas de fruit le soir mais si j'ai pris une orange ou autre pourquoi pas! j'ai toujours droit au fruit en collation à 10h-11h et à 16h.
Lorsque dans le dernier message, je disais 1kg par semaine c'est si on fait le régime à fond avec les sachets spéciaux mais financièrement, pas possible de m'alléger de 50€ de truc dégueulasses. Je préfère perdre moins avec des trucs naturels, fait maison car ça met moins la pression lors de la réintroduction d'une alimentation normale.
Mon prochain défi: arriver à trouver du temps pour faire un peu de sport. Éric ayant fini la saison de course,il sera plus disponible pour me garder les filles pendant le HÉ. Vu les finances, ça sera ni piscine, ni salle de gym mais un truc dehors avec les aléas de la météo. le froid me dérange pas mais la pluie et le fort vent oui. On verra bien!
jeudi 30 octobre 2008
Lutte contre les kilos superflux,grrrr!
Je ne sais pas si vous vous souvenez mais il y a plus d'un an (avril 2007), j'avais fait le régime crétois sur 1 mois, j'avais bien perdu,tout gardé jusqu'à mars 2008 mais là, depuis que je suis à la maison, aie,aie! j'ai tout repris,voir même plus,lol!
Je fais 1,57 pour 57 kg donc pas bon. D'aprés mon homéopathe(et moi),il faudrai 5 kg en moins. J'étais bien à 52 kg. Je voulais perdre 2 kg avant d'être enceinte d'Emilie. J'ai rien fait donc je suis tombée enceinte en faisant 54 kg. Aprés Emilie, 55 kg et hop 18 mois à nouveau enceinte et j'étais revenue à 55kg rapidement(merci l'allaitement+2 enfants en bas âge).
Mon homéopathe m'a proposé un régime. Je pense que c'est un régime dit hyper protéiné. Le matin, j'ai droit aux oeufs et/ou jambon +thé c'est tout, le midi protéine+légume+fruit et le soir protéines+légumes+laitage. Je mange ainsi pendant un mois et on refait le point. Plus de pains et de céréales,super dur ça!
Je le commence que depuis mardi 28 octobre. Ce que j'aime c'est le suivi médical par mon médecin traitant . Je vous tiendrai au courant régulièrement.
Je viens d'appeller mon docteur car hier matin, l'oeuf au plat bof. Ce matin, j'ai testé oeuf à la coque et une tranche de rôti froide bof. Elle m'a proposé de prendre du fromage allégé à la place mais elle m'a prévenue que je perdrai moins vite. c'est pas grave, je préfère prendre du plaisir à manger et perdre que me frustrer et craquer! Selon elle(c'est une femme), je devrais perdre 1kg par semaine voir plus!
A dans un mois!